さて、今月は2月に1回の、池袋カラダステーション測定に行く月です。2週間前から予約を取って、長めのカウンセリングをしてもらいました。 結果はかなり良好。体脂肪率が4%弱下がりました。 6月下旬 8月下旬 10月下旬 体脂肪量 18.1 16.5 14.6 （kg） 骨格筋…

1日に2回目の投稿で、ブーストキメてます。 idからなんとなく察することができるかもしれません。 ダイエット中です。 体脂肪率30%超えてます。やばいです。 せめて20%まで落としたい。がんばります。 現在、週2回フィットネスクラブに通って筋トレと有酸素…